Το βιβλίο «της οσφυαλγίας και ισχιαλγίας» παρουσιάστηκε στο Επιμελητήριο Ηρακλείου και το υπογράφουν τρεις ειδικοί, οι Αλέξανδρος Χατζηπαύλου, Δημήτρης Τσιτσιρόπουλος και Ronald Linsay.
Οσφυαλγία είναι ο πόνος που νιώθουμε στην περιοχή της μέσης και ισχιαλγία είναι ο πόνος που εκτείνεται από το κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης μέχρι το πίσω μέρος του κάθε ποδιού. Πρόκειται για δυο παθήσεις από τις οποίες υποφέρει πολύς κόσμος και πολύ συχνά δεν ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τον πόνο.
Ο ομότιμος καθηγητής του Πανεπιστημίου Κρήτης Αλέξανδρος Χατζηπαύλου τονίζει ότι «για την πρόληψη της οσφυαλγίας η καλύτερη προσέγγιση είναι η αποφυγή παρατεταμένης καθιστικής εργασίας (γραφείο, οδηγοί), καθώς προδιαθέτει σε οσφυαλγία από εκφύλιση του μεσοσπονδύλιου δίσκου. Το καθημερινό περπάτημα είναι πολύ ευεργετικό και υπάρχουν πολλών ειδών ασκήσεις. Το πιλάτες έχει αποδειχτεί με τεκμηριωμένα κριτήρια ότι είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές ασκήσεις για την πρόληψη της οσφυαλγίας».
ΥΓ: Το πιλάτες είναι ένας τύπος άσκησης που εστιάζει στην ενδυνάμωση του σώματος, βελτιώνοντας παράλληλα την ευελιξία, την ισορροπία και τη στάση του σώματος. Αναπτύχθηκε στις αρχές του 20ου αιώνα από τον Γερμανό γυμναστή Γιόζεφ Πιλάτες και συνδυάζει στοιχεία από τη γιόγκα της Ανατολής και τις ασκήσεις γυμναστικής της Δύσης.
ΛΕΩΝ. Κ.
